딸꾹질 하는 이유와 멈추는 법

딸꾹질, 왜 그러고 어떻게 멈추지?

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두가 한 번쯤 겪어본 딸꾹질에 대해 이야기해볼까 해요. '딸꾹딸꾹,' 이거 왜 이렇게 생기는 거지? 그리고 이게 신경 쓰여서 어떻게 멈춰야 할지 고민되시죠? 딸꾹질 하는 이유와 함께  특히, 신생아부터 성인까지 나이별로 어떻게 대처해야 할지 알려 드릴게요.

 

 

딸꾹질 하는 이유, 왜 나와?

딸꾹질이 생기는 이유는 막연하게 알고는 있는데, 정확히는 모르시죠? 딸꾹질이 왜 생기는지, 이걸 정확히 알면 해결의 실마리를 찾을 수 있겠죠? 일단 가장 기본적인 이유 중 하나는 '식사 후 과식'이에요.

 

 

맛있는 음식 앞에서는 눈이 커져서 막 먹곤 하죠. 그러다 보면 위가 '어머나, 이게 뭐죠?' 하고 반응을 보이곤 해요. 물론 빨리 먹는 습관도 문제. 음식을 천천히 씹어야 하는데, 바쁘다는 핑계로 빨리 먹으면 위가 혼란스러워하거든요.

 

 

다음으로는 '스트레스'나 '긴장감'도 큰 원인이에요. 일이나 인간관계로 스트레스 받으면, 그게 몸에도 나타나죠. 딸꾹질은 그 중 하나랍니다. 뭔가 중요한 일을 앞두고 긴장하면 더더욱 그럴 수 있어요.

 

 

그리고 음료도 문제입니다. 콜라나 맥주처럼 가스가 많은 음료를 마시면, 그 가스가 위를 자극해서 딸꾹질을 일으키죠. 따라서 음료 선택도 중요하다는 거죠.

 

 

딸꾹질 멈추는 법

딸꾹질이 일단 시작되면 꽤나 귀찮고 신경 쓰이죠. 그럼 어떻게 해야 딸꾹질을 멈출 수 있을까요? 딸꾹질 시작하면 당황하지 마세요. 해결방법이 여러 가지 있거든요.

물을 천천히

딸꾹질 시작하면 물 좀 천천히 마셔 보세요. 물을 마시면 식도를 부드럽게 해줘서 딸꾹질이 멈추곤 해요. 이게 꽤 효과 좋아요.

깊은 숨 한 번

깊게 숨을 들이켜서 천천히 내쉬면 괜찮아져요.'우와, 이게 되네?' 싶을 정도로요. 숨을 깊게 들이마신 뒤 천천히 내쉬면, 몸이 '아하, 지금은 긴장할 필요가 없구나' 하고 느껴서 딸꾹질이 멈추죠.

사탕이나 꿀

다음 방법은 단 것을 먹는 것입니다. 사탕이나 꿀 같은 단 것을 먹으면 딸꾹질이 멈춰요. 아마도 단 것이 위를 달래주는 거 같아요.

신생아 딸꾹질 멈추는 법

아기들도 딸꾹질을 해요. 특히 신생아의 경우, 딸꾹질을 하는 경우가 많아요. 그렇다면 어떻게 해야 할까요?

젖병 각도

젖병 줄 때는 각도를 잘 조절해줘야 해요. 이렇게 해야 아기가 우유를 먹을때 공기를 먹지 않거든요.

아기 세우기

젖병을 준 뒤에는 아기를 세워서 10~15분 정도 기다려줘야 해요. 그러면 위에 차 있는 공기가 쉽게 빠져나가서 딸꾹질이 줄어들거에요.

 

생기부 조회 인터넷 사이트

생기부 조회 인터넷 사이트

 

성인 딸꾹질 멈추는 법

성인은 어린이보다는 좀 더 다양한 방법으로 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 예를 들면, 스트레스나 긴장감 때문에 딸꾹질이 나온다면 잠시 앉아서 명상을 하거나 마인드 컨트롤을 하는 것도 좋아요. 또, 음식은 천천히 먹고, 특히 과식은 피하는 게 좋습니다. 위가 너무 불러서 딸꾹질이 나올 가능성이 높거든요.

마무리

딸꾹질, 뭐 별거 아니죠. 그래도 왜 생기는지, 어떻게 멈춰야 하는지 알면 좋으니까요. 아기든 성인이든, 모두에게 쓸모 있는 팁이니까 한번씩 써보세요. 다음에 또 좋은 정보로 찾아올게요! 그럼 행복한 하루 보내세요! 안녕!